Meilleures bandes de résistance pour votre salle de sport à domicile en 2023

May 20, 2024

Cette année, nous avons pris une résolution estivale (ce n'est pas une chose, mais nous le faisons quand même) pour simplifier nos entraînements. Nous voulons travailler dur, mais nous ne voulons pas avoir l'impression de devoir nous rendre aux soins d'urgence à chaque fois que nous faisons de l'exercice parce que nous avons trop poussé.

Cela signifie revenir à des exercices simples et percutants. Heureusement, Amazon dispose d'un trésor bien approvisionné en équipements de fitness à domicile, comme les poids libres Amazon Basics (actuellement en vente) et une vaste sélection debandes de résistancequi peut être utilisé pour presque tous les types d’entraînement afin de créer une brûlure maximale.

Les entraînements avec bandes de résistance peuvent sembler simples, mais ils sont tout sauf faciles. Des sets de groupe comme ceux en promotionBandes de résistance Veick peut donner jusqu'à 75 livres de résistance (une fois empilés ensemble). Ils peuvent s’ancrer à une porte, reproduisant ainsi une expérience de salle de sport à la maison.

Voici quelques raisons principales pour lesquelles nous aimons les entraînements avec bandes de résistance :

Ce que nous recherchons dans un ensemble de bandes de résistance : Avant tout, nous recherchons des ensembles de bandes qui restent en place, ne s'enroulent pas et ne s'enfoncent pas pendant leur utilisation. Ayant été confrontés à une bande de résistance qui s'est cassée au milieu de l'entraînement (aïe !), nous avons recherché des produits robustes, même si cela impliquait de dépenser un peu plus. Dans l’ensemble, les sets de groupes ne sont pas chers – même les mieux notés. Nous préférons la qualité à un ensemble de bandes fragiles que nous devrons remplacer après quelques entraînements.

Types de bandes de résistance : Une bande de résistance peut être utilisée pour tout, des fessiers aux épaules et à la poitrine. La résistance de la bande agit comme un poids, créant une tension qui renforce les muscles.

Lorsque nous recherchions des bandes de résistance, nous recherchions des ensembles sachant que nous augmenterions notre résistance à mesure que notre force augmenterait. Nous avons recherché des groupes de tubes et des groupes de boucles et nous les désignerons les uns par rapport aux autres. Et bien sûr, nous avons recherché de très bonnes affaires.

Un moyen simple (pas facile) d'activer les fessiers et le bas du corps à la maison, ou d'échauffer les jambes avant une séance d'entraînement, l'ensemble de bandes Arena Fitness a été créé avec des entraîneurs Crossfit pour déterminer la meilleure taille et la meilleure résistance de chaque bande. Les trois bandes ont chacune un niveau de résistance différent, fabriquées à partir de tissu plutôt que du latex habituel, qui s'enroule ou creuse généralement.

Cet ensemble est livré avec un étui de transport et un programme d'entraînement imprimé de 15 pages pour maximiser l'entraînement et obtenir un entraînement difficile (si c'est ce que vous souhaitez) pour le bas du corps. Idéal pour les hommes et les femmes, quel que soit leur niveau de force.

Les critiques ont attribué à cet ensemble de bandes de résistance 4,8 étoiles sur Amazon.

Bandes de butin en tissu Arena Strength, 29 $

Fabriquées à partir de caoutchouc épais qui ne roule pas et ne glisse pas, ces bandes sont conçues pour permettre plus de 150 mouvements et exercices différents utilisant une large gamme de résistance. Il existe trois niveaux de résistance, adaptés à tous les niveaux. Cet ensemble est idéal pour la physiothérapie ou la rééducation des blessures ainsi que pour les entraînements à domicile.

La meilleure partie? Ces bandes de résistance notées 4,7 étoiles sont en vente pour moins de 10 $.

Ensemble de bandes de résistance Desire, 10 $ (au lieu de 13 $)

Cet ensemble de bandes de tubes réglables présente un poids maximum équivalent à 150 lb. Il s'agit d'un ensemble de cinq bandes d'exercice de 48 pouces de long, à code couleur, allant de 10 livres (jaune) jusqu'à 50 livres (rouge).

Cet ensemble agit comme une salle de sport mobile polyvalente, ses bandes pouvant être fixées à un cadre de porte pour des exercices de type poulie ou utilisant les sangles de cheville pour les jambes, les fessiers et les hanches.

Ces bracelets classés 4,6 étoiles sont légers, portables et faciles à ranger. Cet ensemble est même livré avec une pochette de voyage en tissu, ce qui signifie que vous pouvez l'emporter lors de vos travaux d'été, mais cela signifie également qu'il n'y a aucune excuse pour ne pas vous entraîner en vacances. Désolé, pas désolé.

Ensemble de bandes de résistance Veick Mobile Gym, 23 $ (au lieu de 34 $)

Les bandes à boucles réglables de qualité professionnelle de Dyno Pro sont suffisamment longues pour compléter une presse à épaules. Grâce à la construction unique en double latex du groupe, les bandes ne se casseront pas au milieu de l'entraînement et peuvent résister à l'intensité requise par votre entraînement. Les poignées confortables attachées simplifient l'exercice : il n'y a pas de clips à attacher et à détacher. Prenez simplement ces bandes et commencez votre entraînement.