Un homme de Hagerstown nommé TOPS Maryland King 2022 pour sa perte de poids

Sep 25, 2023

Après que Robert Norris se soit fait enlever une tumeur bénigne au cerveau il y a six ans, il a dû faire face à des séquelles telles que des difficultés d'équilibre et a fini par prendre plus de 40 livres.

Cela a conduit Norris à devenir prédiabétique.

Norris, 63 ans, qui vit au sud de Hagerstown, avait été témoin des luttes que sa mère et sa femme ont endurées contre le diabète et, tout comme il ne voulait pas cela pour elles, il ne le voulait pas pour lui-même.

Norris s'est donc inscrit à un cours de prévention du diabète de Meritus Health et a ensuite rejoint le chapitre TOPS de sa femme, également connu sous le nom de Take Off Pounds Sensably. TOPS est un groupe de soutien à la perte de poids à but non lucratif qui célèbre son 75e anniversaire.

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Pour avoir perdu le plus de poids parmi les hommes TOPS du Maryland qui ont atteint leur objectif de poids l’année dernière, Norris a été nommé TOPS Maryland King 2022. Avec TOPS, il a perdu 22,8 livres, après avoir perdu environ 18 livres auparavant avec l'aide du cours de prévention du diabète.

Il a reçu une couronne de TOPS. Ce n'est pas de l'or, mais c'est de couleur or. Il reste souvent invisible dans le tiroir de sa table de nuit.

Plus important encore, Norris a déclaré : « Ça fait du bien » de ne plus être prédiabétique.

Il a également abandonné deux tailles de pantalon.

Cela ne veut pas dire qu’il est devenu un fainéant.

Norris continue de marcher pendant une heure, deux fois par jour, en utilisant son déambulateur pour l'aider à maintenir son équilibre et ses mouvements de marche raides lorsqu'il se déplace dans son quartier. Il fait également du vélo d'exercice à l'intérieur pendant une heure chaque jour.

Sa femme, Linda, dit qu'ils suivent ses pas et son vélo et qu'il parcourt environ 8 miles, ou plus, par jour.

Jacqie Cooper, coordinatrice TOPS pour le Maryland, le Delaware et Washington, DC, a déclaré qu'elle était impressionnée par le fait que les problèmes de santé et les difficultés à marcher de Robert ne l'ont pas arrêté.

"Il a continué", a-t-elle déclaré.

TOPS tient à reconnaître les réalisations de ses membres, a déclaré Cooper.

Le couple a déclaré avoir trouvé les réunions TOPS plus personnelles. Les membres ont partagé leurs histoires et leurs luttes.

"Vous devenez une famille. Vous y allez pour une réunion d'une heure, mais vous vous parlez en dehors du groupe TOPS et vous vous impliquez avec les autres et vous connaissez les luttes qu'ils traversent", a déclaré Linda. .

"Il ne s'agit pas seulement de perdre du poids", a-t-elle déclaré.

"Lorsque vous avez perdu (du poids), ils vous ont applaudi pour avoir perdu", a déclaré Linda. "Si vous n'avez pas perdu, vous êtes encouragé à faire mieux la semaine à venir."

Robert a déclaré qu'il souhaitait maintenir son poids à 155 livres sur son cadre de 5 pieds 6 pouces.

Cela signifie également continuer à manger plus sainement.

Avant que Norris ne rejoigne TOPS, Linda et lui ont commencé à se renseigner sur une alimentation plus saine grâce au cours de prévention du diabète de Meritus Health.

Le couple mangeait beaucoup de plats réconfortants, mais maintenant ils adorent le steak de thon poêlé et le poulet chipotle, même si Linda n'aime pas le sien aussi épicé que celui de Robert. Ils ont appris le plat de steak de thon auprès d'un chef du Meritus Medical Center lors d'un de leurs cours.

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Ils mangent encore occasionnellement du poulet frit, mais il est préparé dans une friteuse à air, donc il n'est pas frit et la graisse de la viande tombe en dessous, ont-ils déclaré.

Au lieu de manger des pommes de terre frites, du bacon et des œufs ou de la sauce au bœuf hachée sur des crêpes au petit-déjeuner, Robert mange des œufs pochés, un burrito ou des céréales au son pour le petit-déjeuner.

Et il y a la mesure.

"Nous regardions sur l'emballage et si une portion correspond à une demi-tasse, alors c'est ce que nous ferions. Mesurer une demi-tasse", a déclaré Linda Norris.

"Je ne suis pas vraiment douée pour ça, mais il était discipliné", a déclaré Linda, qui connaît encore des hauts et des bas dans son parcours de perte de poids.

La chirurgie cérébrale a enlevé la tumeur mais a laissé Robert avec des problèmes d'équilibre, d'audition et de vision, ont déclaré le couple. Les stéroïdes qu’il prenait à ce moment-là ont contribué à sa prise de poids.

Il a reçu l'approbation de son médecin pour participer au cours de prévention du diabète et a décidé que la marche serait un bon moyen pour lui de faire de l'exercice. Il a commencé par marcher 10 minutes trois fois par jour.