Les 10 meilleurs anneaux Pilates en 2023, par entraîneurs certifiés

May 03, 2024

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ICYDK, ils sont super abordables.

Si cette année pouvait être définie par un seul exercice, je dirais que l’on pourrait l’appeler l’année du Pilates.

L'entraînement à faible impact est probablement apparu sur votre flux de médias sociaux au moins une ou deux fois au cours des derniers mois, et c'est un excellent moyen de rester en forme à la maison si vous n'avez pas accès à une salle de sport.

Et si vous êtes un fan de Pilates, vous avez probablement déjà entendu parler d'un anneau Pilates, ou même en possédez. Communément appelé « cercle magique », cet équipement est essentiellement une bande de résistance circulaire structurée.

Ils sont très faciles à utiliser n'importe où et sont beaucoup plus abordables que d'acheter un reformeur complet pour votre salle de sport à domicile. De plus, ils peuvent améliorer à peu près n’importe quel exercice de Pilates.

Surprendre! Les anneaux Pilates peuvent être utilisés pour à peu près n’importe quel entraînement.

"Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec eux", déclare Amanda Blauer, instructrice certifiée de Pilates. Leur principal objectif, cependant, est de renforcer la résistance. "Ils peuvent être utilisés de nombreuses manières différentes", explique Alysia Pope Ehret, instructrice certifiée de Pilates. "Ils ajoutent de la résistance, ce qui fait travailler vos muscles plus fort et créent une instabilité, vous permettant d'engager votre tronc." Comme le dit Ehret, votre tronc est la « centrale » de tout entraînement Pilates, et un anneau vous permet de le cibler spécifiquement.

Des centaines de mouvements peuvent être intensifiés à l'aide d'un anneau Pilates, explique Blauer. Un entraînement apprécié par les deux instructeurs ? L’intérieur de la cuisse serre. Pendant ce mouvement, placez l'anneau entre vos cuisses ou vos chevilles et serrez-les ensemble. Vous pouvez le faire dans une pose de pont, suggère Blauer, ou sur le côté avec les jambes relevées en forme de « V » latéral, suggère Ehret.

Vous pouvez également tenir l'anneau tout en effectuant des centaines de renforcements de base ou pour soutenir une pompe Pilates. Pour ce mouvement, placez l'anneau entre votre poitrine et le tapis, explique Ehret.

Il est temps d'intensifier vos entraînements avec les 10 meilleurs anneaux et bandes Pilates, qui peuvent être utilisés lors de tout type d'exercice à la maison ou en salle de sport.

Quand quelque chose n’est pas cassé, ne le réparez pas – et il en va de même pour l’anneau Pilates original (également connu sous le nom de « cercle magique »), conçu par le fondateur de Pilates, Joseph Pilates. Comme l’OG, cette option Balanced Body est fabriquée en acier, mais elle présente une mise à niveau de luxe avec un revêtement caoutchouté et une poignée élancée.

Il est conçu pour une variété d'exercices, mais la marque affirme qu'il est le plus efficace pour tonifier et affiner la taille, les bras et les jambes.

Critique élogieuse :"J'utilise ces anneaux dans mes cours de Pilates et les membres de la salle de sport les adorent ! Cet anneau est solide et constitue un défi. Ce n'est pas comme les anneaux fragiles et moins chers du marché. C'est un équipement de haute qualité qui durera éternellement. J'utilise cet anneau personnellement et je recommande à mes étudiants d'acheter cette marque."

Cet anneau ProBody Pilates est idéal pour les personnes qui découvrent le monde des anneaux ou des cercles Pilates. C'est également la marque qu'Ehret et Blauer utilisent pour leurs propres entraînements à domicile. Si vous ne savez pas comment vous en servir, ne vous inquiétez pas. L'anneau est livré avec une feuille d'exercices utiles pour vous aider à démarrer votre parcours de remise en forme. En prime, plusieurs critiques indiquent qu’il est utile pour les étirements et la physiothérapie à la maison.

Critique élogieuse :"Cet anneau a été très utile pour la thérapie à domicile après mon arthroplastie de la hanche et avant ma prochaine arthroplastie de la hanche. Il est livré avec une feuille d'instructions pour des exercices alternatifs, ce qui a été utile. Je suis très satisfait du produit."

Si votre pratique du Pilates vise principalement à étirer votre corps plutôt qu'à le sculpter, ces anneaux Emboring, disponibles dans un matériau à la fois dur et souple, sont parfaits pour ouvrir vos muscles tendus. Ils sont conçus pour épouser la courbe du corps, vous pouvez donc les utiliser pour les massages des points de pression, la récupération et les étirements. (Jetez un œil aux photos sur Amazon pour plus de conseils !) Les critiques disent que ces anneaux étaient si efficaces qu'ils ont remarqué un soulagement de la douleur après seulement quelques utilisations.