SHANE BRUN :

Oct 06, 2023

Grâce à ma nouvelle vie de personne en bonne santé ordonnée par mon médecin, je suis officiellement devenu un rat de gym – sauf qu'il s'agit moins d'un gymnase et plus d'un programme structuré de rééducation cardiaque à l'hôpital. Je n'ai jamais passé du temps de qualité dans une vraie salle de sport, mais je pense que c'est assez similaire. Plusieurs fois par semaine, je peux m'y rendre, faire de l'exercice pendant une heure et faire de mon mieux pour éviter les légions de chaudasses qui veulent maintenant découvrir ma nouvelle forme de buff.

D'accord, peut-être que la dernière partie n'a pas encore eu lieu, mais je ne dis pas que ce n'est pas possible. J'y travaille depuis quelques semaines maintenant et j'ai déjà perdu une quantité respectable de poids. J'ai dû acheter une nouvelle ceinture – et j'en suis déjà au dernier trou sur CELLE-CI. Je suis loin d'être un maigre qui fait tourner les têtes, mais honnêtement, je me sens plutôt bien avec mes progrès jusqu'à présent.

Le programme de rééducation propose une multitude d’appareils d’exercice différents, mais je me suis principalement concentré sur trois.

Le premier est un appareil elliptique assis que j'appelle affectueusement le Crotchenator 2000. Je ne sais pas exactement quels muscles spécifiques il est censé faire travailler, mais j'ai l'impression que sa mission principale est d'étirer les parties de l'anatomie humaine qu'il vaut mieux laisser. non étiré. Cela fait travailler vos bras et vos jambes, mais vous avez l'impression que vos jambes montent BEAUCOUP plus haut que nécessaire. Je l'ai un peu détesté au début, mais c'est peut-être ma machine préférée là-bas.

Du Crotchenator, je passe généralement au Arm Death-o-matic. Cela ressemble à un évadé des années 1950, avec des clics et des claquements étranges, comme un appareil de torture moderne du milieu du siècle ou quelque chose du genre. Il s'agit d'une machine de table qui n'est guère plus qu'un jeu de pédales de vélo, sauf que vous pédalez avec vos mains plutôt qu'avec vos pieds. Pendant les deux premières minutes, c'est plutôt amusant. Pour les 18 autres, c’est à la limite inhumain. Les muscles de mes bras (j'en ai ?) commencent à crier, mon visage rougit et la sueur coule de tous mes pores. Si le but de l'exercice est d'avoir l'air en forme et beau, je suis presque sûr que cette machine fait le contraire, car j'ai l'air d'une épave quand j'ai fini. Mais tout ce qui semble aussi désagréable DOIT être fantastique pour vous, alors vive la torture, je suppose.

Après tout cela, je termine mes séances par une marche rapide sur le tapis roulant. J'aime les tapis roulants qu'ils ont là-bas, car ils sont grands et confortables et ont des rampes de bras massives qui donnent l'impression d'une sécurité excessive. De plus, vous pouvez mettre un petit clip de sécurité sur votre chemise pour vous assurer que si vous vous évanouissez et que vous vous envolez à l'arrière de la machine, au moins elle s'éteindra pendant que vous vous précipitez vers votre destin. C'est bien, car je détesterais que ma mort gaspille inutilement de l'électricité. De plus, j'ai constaté que j'avais des vertiges étranges et une touche de mal des transports lorsque je suis sur le tapis roulant, ce qui est honnêtement la distraction exacte dont j'ai besoin pour ne plus penser à quel point je déteste la marche rapide.

À chaque séance, j'ajoute de plus en plus de résistance aux machines et j'ai effectivement remarqué les résultats. J'ai plus de force dans mes bras que je n'en ai eu depuis longtemps. Je me sens un peu plus léger sur mes pieds. Le week-end dernier, je suis allé en banlieue et j'ai passé l'après-midi à flâner chez Ikea sans avoir mal aux pieds. Peut-être qu'il y a quelque chose dans ces exercices après tout.

Je ne peux tout simplement pas être arrogant à ce sujet.

En toute honnêteté, je possède en fait un joli vélo d’exercice dans mon sous-sol que j’ai acheté il y a des années sur un coup de tête. Il a été très utilisé au fil des ans – comme cintre très coûteux. Mais ce week-end, j’ai enlevé ces vêtements et j’ai décidé qu’il était grand temps de mettre cette chose au travail.

Je faisais une lessive à ce moment-là, alors en attendant le sèche-linge, je me suis dit que je pourrais aussi bien pédaler pour perdre quelques calories. J'ai branché la machine et elle a pris vie, me demandant de sélectionner un réglage. Il restait environ 20 minutes au sèche-linge, j'ai donc choisi un réglage appelé « Brûlure rapide de calories en 20 minutes ».

Le premier "tour" a été agréable, avec environ une minute au niveau de résistance 3. Mais après cette minute, la résistance est passée d'un confortable 3 à un difficile 7. Une minute plus tard, elle est montée à un 9 avant de passer au niveau de résistance. 11. Je ne savais même pas qu'il existait un niveau 11. Je pensais que le niveau maximum était de 10. Presque instantanément, je transpirais à travers mes vêtements et je poussais les choses BEAUCOUP trop fort. Après cela, il a reculé, mais seulement jusqu'au niveau 7 avant de remonter. La deuxième fois qu'il a atteint le niveau 11, j'avais une respiration sifflante et j'ai réalisé que mon cœur fragile battait hors de ma poitrine, alors je l'ai emballé. Un trajet en ambulance cet été était tout à fait suffisant, merci.